そば🍜

今日もアクトス行ってきたよ

今日は筋トレの前に

自転車こいだ🚴💨

負荷ほとんど無しで

こぎまくったから、結構遠くまで行けたと思うよ（笑）( ᐛ  )و汗かいた。

んでから

いつもの

筋トレで、腕と大胸筋と痛い😢

昼は

サガミで

母と妹とランチ😋🍴💓

そばは

アンチエイジング♡